最近，身邊一些朋友或認識的人，接二連三被女人拋棄。拋棄聽起來難聽，而且自憐……總之是他們的女朋友向他們提出分手。當面對這種事時，該怎麼辦？雖然我不是被女人拋棄的專家，但曾很認真地想過這回事。

（一）尊重對方選擇分手的決定
無論是誰對誰錯，誰負了誰，都不重要，不需去計較和爭論。重要的是接受這個結果，尊重對方的選擇。這是最難的事，但你要說服自己這麼做。

（二）不需問分手的理由
對方選擇提出分手（而不是要求你改過），當然有她的理由。在你沒有干下嫖妓、偷情、濫賭、吸毒、施暴等嚴重錯誤下，她的理由來來去去也只不過是“沒有feel了”、“不愛你了” 等等抽象而且主觀的感覺。所以，你不需要問，因為知道了也沒有實際用途。

（三）別求對方給你改過的機會
除非你犯的是上述嚴重錯誤，或是世俗道德觀不容的事，而且你已決定痛改前非，否則不需為她改過什麼；因為她的要求未必正確，你隨時會失去自我，從此以後只為她的意志而活。不要挽回，不要博同情，因為即使復合，再分的可能性很高。

（四）了解自己不舍、放不下的原因
感到不舍，其實不是真的不舍，而是因為（一）自尊心受損（二）短時間內難以適應改變。如果你的不舍是真的不舍，到底是不舍得什麼呢？答案是，她的美貌，或性感身材，或性技巧。

（五）心碎、悲傷會帶來的危機
如果任由心碎和悲傷感佔據，你會開始自怜起來，放任自己當受害者。“受害者”在內心膨漲到心理不能忍受的程度後，“加害者”就會浮現，把你推向另一個極端，你開始恨對方、說服自己是對方負了自己，拼命舉出對方的錯誤和丑陋。你會在這兩個極端上游走，一失控，不是facebook倒數自殺，就是找上門殺了對方。

（六）“看不開”的原因
看不開，是我們擁有記憶。分手後，你會拼命回憶，並濫情地將回憶浪漫化。千萬別特地舉行“告別儀式”、“埋葬愛情儀式”，因為這只會加深你的記憶，加重悲情及淒美。回到（二），你問到理由後，也只會增加“記憶”，讓你自殘、罵她的材料更多。

（七）別再去關心她的生活
分手後，別去追蹤她是否有了新男友、別去在意她是否變美了或過得開不開心。你要了解自己，有必要的話，請選擇不與對方見面，完全切斷關係。這樣做可以幫助到雙方重新適應沒有彼此的生活，對方的新男友也不會突然找上門來打你。

（八）如果你能做到（一），其實（二）到（七）就不重要了。